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秋水微澜
月亮船长
注册时间: 2006-06-05
帖子: 6052
来自: 湖南衡阳
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| 第 31 楼 发表于: 2007-03-12 11:01:14 发表主题: |  |
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旧的不去，新的不来
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让自己开心、快乐、幸福是自己的责任 |
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Robot
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小珠
小水手
注册时间: 2006-12-26
帖子: 33
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| 第 32 楼 发表于: 2007-03-12 20:30:28 发表主题: | |
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谢谢！！现在的我很好，也许我这是那种爱得快也忘得快的吧~！
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开心、快乐源于自我！！真实自我！ |
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湘～香
舵手
注册时间: 2006-05-12
帖子: 1365
来自: 湖南邵阳
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| 第 33 楼 发表于: 2007-03-13 09:31:37 发表主题: | |
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小珠，还记得我吗？
希望你以后都能开开心心度过你人生中的每一天。
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我 们 在 追 求 我 们 所 没 有 的，
而 且 认 为 没 有 的 才 是 最 好 的。
但 是 我 们 恰 恰 忘 记 了，
珍 惜 我 们 身 边 所 有 的 一 切，
也 许 那 才 是 最 重 要 的！ |
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肖梟
舵手
注册时间: 2006-10-20
帖子: 2678
来自: 衡阳
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| 第 34 楼 发表于: 2007-03-13 10:04:01 发表主题: | |
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为什么要分手呢...........
世界这么大，他确找到了你...............多不容易.........
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让大家一起来倡导有氧水贴........
子非猪,焉知猪之福.........
子非猪,焉知猪之乐.........
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难得糊涂
舵手
注册时间: 2007-03-03
帖子: 1198
来自: 常德
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| 第 35 楼 发表于: 2007-03-15 10:13:07 发表主题: 怎样戒烟!!! | |
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首先要意识到戒烟的益处:
仅仅戒烟一天，戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。
戒烟5年—15年后，中风的危险性降到从不吸烟者水平。
戒烟10年，患肺癌的危险性比继续吸烟者降低一半。患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌的危险性降低，患胃溃疡的危险降低。
戒烟15年，患冠心病的危险与从不吸烟者相似。死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。因此，任何时间戒烟都不算迟，而且最好在出现严重健康损害之前戒烟。
如何戒烟（一）:
1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。
2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。
3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。
4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。
5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。
6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。
如何度过戒烟最难熬的前5天？提供以下七项戒烟方法（二）：
（l）两餐之间喝6－8杯水，促使尼古丁排出体外。
（2）每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕
（3）在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。
（4）饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。
（5）不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。
（6）要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。
（7）可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁
医师指出，过了最初五天可按照下列方法保持戒烟“战果”
（1）饭后刷牙或漱口，穿干净没烟味的衣服。
（2）用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。
（3）将大部分时间花在图书馆或其它不准抽烟的地方。
（4）避免到酒吧和参加宴会，避免与烟瘾很重的人在一起。
（5）将不抽烟省下的钱给自己买一项礼物。
（6）准备在2—3周戒除想抽烟的习惯。
一二两者结合戒烟没问题，重要是有恒心，呵呵。
另外还有戒烟门诊,覆盖人群有限,可看看介绍:
吸烟者戒烟要经历几个阶段：考虑前，考虑戒烟，准备戒烟，采取戒烟行动，维持戒烟状态或复吸。许多人在彻底戒烟之前可能会反复重复以上过程，但也有一些人反映他们发现戒烟比想象的要容易。不同的阶段需要不同的建议和处理。
目前有一些帮助戒烟的方法。由医师提供的社会支持；技能培训；使用尼古丁帖片和尼古丁口香糖的尼古丁替代疗法，以及药物治疗等都是有效的戒烟治疗方法，把这些方法联合使用，效果会更为明显。
多数吸烟者产生烟草依赖，当他们尝试戒烟时，会遭受强烈的烟瘾和易怒，注意力不能集中，烦躁不安等戒断症状的困扰。尼古丁替代疗法是一种经济有效的治疗方法，它通过减轻烟瘾，可以使戒烟率提高一倍多。其效果已经通过简短干预和作为非处方药销售以及戒烟专科门诊得到证实。尼古丁替代疗法是作为一种有效的帮助戒烟的公共卫生措施，应该引起足够重视，以达到促使多数烟民戒烟的目的。
戒烟是中国中老年人改善健康状况的唯一而最有成效的健康决定。
为了爱为了家庭为了自己与他人的健康,坚定意志,排除万难，坚持就是胜利,呵呵。
预祝您男朋友戒烟成功!
爱他就多点包容，多给他点时间吧！
虽然我也很讨厌吸烟的人，我老爸一直戒烟，曾经有过半年没抽烟，但现在又抽上了，说到易,做得到就难了.所以有那么多人可以成功,就是那些人做得到.道理人人懂,做到的就只有那些成功的人.
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岂能尽如人意,但求无愧我心 |
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糖宝宝
二副
注册时间: 2007-03-22
帖子: 203
来自: 湖南郴州
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| 第 36 楼 发表于: 2007-03-26 14:20:01 发表主题: | |
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爱他就多包容他些吧,也别老把分手去威胁他,他会给你逼急的...
等哪天你真的失去他时,我想你可能就会后悔了,因为你是爱他的...
记着,别轻易的说分手!
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生活还是那么美好,天空依旧很蓝,我会努力寻找,直到发现自己的存在... |
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李伟乔
小水手
注册时间: 2006-04-13
帖子: 27
来自: 湖南娄底
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| 第 37 楼 发表于: 2007-03-29 16:33:31 发表主题: | |
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爱太深,容量看到伤痕....
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快乐是什么?---快乐在于承认自己所有的平庸! |
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安靜
月亮船长
注册时间: 2007-03-08
帖子: 5649
来自: 深圳
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| 第 38 楼 发表于: 2007-03-30 09:29:11 发表主题: | |
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以分手为最后结局
汗了。
爱一个人不是去改变他什么啊
除非你不是真正爱他
要么在你眼里他的缺点会一样样被你忽视的
要知道今日的优点日后很可能成为你最讨厌的缺点
比如说：刚开始你觉得的他上近，
但是日后你会不会觉得他太上近天天工作都没时间陪你而心生埋怨呢
又比说：他今天很听你话，什么都唯你是首
可是有一天你会不会觉得他太没霸气了呢
不像个男人？！
呵呵~一切都有正反面
两个人在一起我觉得嘛
最重要的是现在开心
结婚了还会离婚呢
想得太远不切实际啦
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放下长发
无人能及
心里烙着一个隐秘的印记......
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