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湖南人在深圳(hn2sz.com)
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(顺利完成)2007.07.11 周3 20:00皇岗公园—红树林
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作者留言
子千
舵手


注册时间: 2007-05-17
帖子: 2555
来自: 邵阳

第 1 楼 发表于: 2007-07-10 23:35:45    发表主题: (顺利完成)2007.07.11 周3 20:00皇岗公园—红树林引用并回复

常规体能训练,为走向山野作准备。走出办公室,一起感受深圳的夜色,感受海风的清爽,感受夜行的畅快! 一直沿着海边走,吹吹海风,感觉爽呆了!

徒步的好处:
1、徒步可以增加血液循环,是增强心脏功能的有效手段;
2、徒步提高呼吸系统机能;
3、徒步属于有氧运动,可以减肥,暴走对减肚子有特效;
4、徒步有利于纠正脂代谢紊乱;
5、徒步锻炼有助于调节糖代谢;
6、徒步是一种需要承受体重的锻炼,有助于延缓和防治骨质疏松症;
7、徒步可以减缓中枢神经系统的紧张程度,是一种积极性休息的良好方式;
8、夜色中徒步可以免去爱美MM们怕晒的苦恼,尽情享受运动的快乐;
9、经常锻炼有利于睡眠质量的提高,达到美容的效果;
10、徒步可以增加体力,为以后的户外活动打好基础,好处多多···

【线路介绍】
从皇岗公园出发,走益田路、福荣路、滨河大道到红树林,全程路段都有路灯,既可欣赏港深城市夜景 ,又享受红树林静旎夜色和徐徐海风。全长约7公里


【活动类型】:徒步

【线路级别】:休闲级

【集合时间】2007年7月11日(星期三)晚 7:40集中 8:00出发

【集合地点】皇岗公园西门(位于益田路那个大门,益田路2002号),71,76,80,219,317,374,385皇岗公园站下车即到.
【活动费用】:零

【行程安排】 皇岗公园西门出发 9:30左右 到达红树林。

【联络人】子千 13688801516 有意向者,请直接电话或短信跟本人联系。欢迎骚扰

_________________
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最后进行编辑的是 子千 on 2007-07-12 22:42:53, 总计第 3 次编辑
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秋水微澜
月亮船长


注册时间: 2006-06-05
帖子: 6052
来自: 湖南衡阳

第 2 楼 发表于: 2007-07-11 09:53:46    发表主题: 引用并回复

楼上的你疯了,要我走这么远,我第二天都不用去上班了.
_________________
让自己开心、快乐、幸福是自己的责任
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秋水微澜
月亮船长


注册时间: 2006-06-05
帖子: 6052
来自: 湖南衡阳

第 3 楼 发表于: 2007-07-11 09:54:22    发表主题: 引用并回复

晚上去红树林人少不太安全的,为了我的安全着想还是白天去好了.
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潇潇的雨中
大副


注册时间: 2006-04-21
帖子: 634
来自: 岳阳/华容

第 4 楼 发表于: 2007-07-11 11:05:28    发表主题: 引用并回复

确实
7公里太长了点
部队里都才跑5公里呢

_________________

永远到底有多远!!!
永远是我要的明天吗?
潇潇的雨中、
强加颜托附我、
你贪婪的捆视、
我幼稚的孤独 !
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安靜
月亮船长


注册时间: 2007-03-08
帖子: 5649
来自: 深圳

第 5 楼 发表于: 2007-07-11 11:29:43    发表主题: 引用并回复

昨天逛了一天东门
今天脚板底痛死了
才跑去按摩回来
又要走14里路
我怕怕...
这个不参加了咯
大侠、饶命吧! Crying or Very sad

_________________

放下长发
无人能及
心里烙着一个隐秘的印记......

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李帅
二副


注册时间: 2006-05-27
帖子: 394
来自: 湖南石门

第 6 楼 发表于: 2007-07-11 13:58:43    发表主题: 引用并回复

给海盗船长按摩下就好了
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心晴
舵手


注册时间: 2006-02-14
帖子: 2490
来自: 湖南吉首

第 7 楼 发表于: 2007-07-11 14:19:08    发表主题: 引用并回复

这个活动最好是白天。毕竟7公里哒。。。。
呵呵。今天偶没时间。。。。

_________________
QQ:83002100 大家不要失去联系!……

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子千
舵手


注册时间: 2007-05-17
帖子: 2555
来自: 邵阳

第 8 楼 发表于: 2007-07-11 15:33:53    发表主题: 引用并回复

白天晒呀,对皮肤不好。只要不是美得冒泡泡的那种,我相信是不会出问题的了。附近三沙一水到处都是红灯区,谁吃饱了撑着愿意拿几年自由去换一次冲动呀。

七公里其实也很容易就走到了,加上沿途美丽的夜色,相当的休闲。磨坊的驴子们每月还有个百公里呢。平湖那边29军的小帅哥们集训的时候,通常都是沿着引水工程一口气跑到东莞清溪的噢。

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子千
舵手


注册时间: 2007-05-17
帖子: 2555
来自: 邵阳

第 9 楼 发表于: 2007-07-11 15:38:30    发表主题: 引用并回复

没人报名呀,我自己去。买上一点水果,把我同学都拉去
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selina wen
二副


注册时间: 2007-06-21
帖子: 325
来自: 湘乡

第 10 楼 发表于: 2007-07-11 15:50:13    发表主题: 引用并回复

玩得开心哦 Razz
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子千
舵手


注册时间: 2007-05-17
帖子: 2555
来自: 邵阳

第 11 楼 发表于: 2007-07-11 15:54:06    发表主题: 引用并回复

谢谢,你报名参加周末的活动嘛
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滨崎步迷宫
舵手


注册时间: 2007-05-31
帖子: 1439
来自: 湘潭

第 12 楼 发表于: 2007-07-11 20:40:05    发表主题: 引用并回复

OMG,子千真是强人~~~~~
_________________

==============
滨崎步迷宫:
www.ayumaze.cn

一旦进入这里,你将发现你深陷一座无法自拔的迷宫。。。。
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子千
舵手


注册时间: 2007-05-17
帖子: 2555
来自: 邵阳

第 13 楼 发表于: 2007-07-12 02:53:32    发表主题: 引用并回复

红树林徒步顺利完成,刚从上沙泡吧回来,不过好不容易发现一个美眉,又跑掉了,电话都没有给我留一个,郁闷啊
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飘飘仙
二副


注册时间: 2005-07-17
帖子: 420
来自: 湖南益阳

第 14 楼 发表于: 2007-07-12 18:02:48    发表主题: 引用并回复

你真一个泡MM高手啊, 哪都能碰到美女!

还有,我看你比心晴更牛!

_________________
我不在超凡脱俗的修道院,拒绝不了车水马龙的嘈杂,隔断不了喧嚣尘世的浮躁;
只愿怀着对生命和生活的虔诚与恭敬,以平和淡泊的心态:在每个清晨,送镜子中的自己一个甜蜜的微笑.....Smile
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秋水微澜
月亮船长


注册时间: 2006-06-05
帖子: 6052
来自: 湖南衡阳

第 15 楼 发表于: 2007-07-12 20:25:00    发表主题: 引用并回复

楼上的怎么把子千和心晴扯一起啦
_________________
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