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夏季海滩游泳注意事项

 
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作者留言
心晴
舵手


注册时间: 2006-02-14
帖子: 2490
来自: 湖南吉首

第 1 楼 发表于: 2007-08-04 12:01:29    发表主题: 夏季海滩游泳注意事项引用并回复

夏季到海边游泳,感受夏季海水的清凉和海景的魅力,是每个到厦门旅游的旅游者所向往的,在海滩游泳,要注意的事项有:

在海边游泳要注意潮水的时间
以下是高潮时间的计算办法,高潮后就将退潮,请尽量不要在退潮时游泳,以免退潮时往回游时体力消耗过大发生意外;

厦门的潮水高潮时间计算方法:以农历进行计算,从初一到十五乘以0.8,例:今天是初五,就5*0.8=4.就是下午4点及凌晨4点达到高潮,今天是农历十二,就12*0.8=9.6,那就是上午9点半及晚上9点半达到高潮;农历十六-三十,就用那个数字减去15再乘以0.8,例:今天是农历20,那就是(20-15)*0.8=4.那就是下午4点及凌晨4点达到高潮。注:由于近几年地球天气的变化,潮水也跟着变化,最好潮水时候以计算出来的时间再加2个钟头为准。

不要在非游泳区游泳
非游泳区水域中水情复杂,常常有暗礁、水草、淤泥和漩流,稍有大意,就可能发生意外。因此,在下水之前一定要在当地搞好调查研究,做到心中有数,尽可能地远离水草、暗礁、旋流和淤泥。

游泳前勿喝酒
酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。另外,酒精能抑制肝脏正常生理功能,妨碍体内葡萄糖转化及储备,从而发生意外。同时因酒精会影响大脑的判断能力,而增加游泳意外的发生机会。

上岸后要防止暴晒
注意保护皮肤,为了避免猛烈的太阳照射,最好涂上防晒霜。
海浴前需在岸上作好准备,然后在浅水中浸润皮肤,使身体适宜水温。
海浴时请不要攀登礁石,以免被牡蛎划伤。
请维护海水及沙滩的清洁卫生,注意公共道德。
忌饭前饭后游泳
空腹游泳会影响食欲和消化功能,也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能,还会产生胃痉挛,甚至呕吐、腹痛现象。

忌剧烈运动后游泳
剧烈运动后马上游泳,会使心脏加重负担;体温的急剧下降,会抵抗力减弱,引起感冒、咽喉炎等。

忌月经期游泳
月经期间游泳,病菌易进入子宫、输卵管等处,引起感染,导致月经不调、经量过多、经期延长。

忌长时间曝晒游泳
长时间曝晒会产生晒斑,或引起急性皮炎,亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生,上岸后最好用伞遮阳,或到有树荫的地方休息,或用浴巾在身上保护皮肤,或在身体裸露处涂防晒霜。

忌游泳后马上进食
游泳后宜休息片刻再进食,否则会突然增加胃肠的负担,久之容易引起胃肠道疾病。

忌游时过久
皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。第一期:入水后,受冷的刺激,皮肤血管收缩,肤色呈苍白。第二期:在水中停留一定时间后,体表血流扩张,皮肤由苍白转呈浅红色,肤体由冷转暖。第三期:停留过久,体温热散大于热发,皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期,应及时出水。游泳持续时间一般不应超过1.5-2小时。

忌高血压患者游泳
特别是顽固性的高血压,药物难于控制,游泳有诱发中风的潜在危险,应绝对避免。

忌心脏病者游泳
如先天性心脏病、严重冠心病、风湿性瓣膜病、较严重心律失常等患者,对游泳应"敬而远之"。

忌患中耳炎游泳
不论是慢性还是急性中耳炎,因水进入发炎的中耳,等于"雪上加霜",使病情加重,甚至可使颅内感染等。

忌患急性眼结膜炎游泳
该病病毒,特别是在游泳池里传染速度之快、范围之广令人吃惊。在该病流行季节即使是健康人,也应避免到游泳池内游泳。

忌某些皮肤病游泳
如各个类型的癣,过敏性的皮肤病等,不仅诱发荨麻疹、接触皮炎,而且易加重病情。

忌忽视泳后卫生
泳后应马上用软质干巾擦去身上水垢,最好用淡水冲洗,滴上氯霉或硼酸眼药水,擤出鼻腔分泌物。如若耳部进水,可采用"同侧跳"将水排出。之后,再做几节放松体操及肢体按摩或在日光下小憩15-20分钟,以避免肌群僵化和疲劳。

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Robot
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子千
舵手


注册时间: 2007-05-17
帖子: 2555
来自: 邵阳

第 2 楼 发表于: 2007-08-04 14:49:11    发表主题: 引用并回复

支持心晴一下
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身后有人喊我的名字,我没有回头,因为我知道,此生注定飘零……

欢迎到我QQ空间灌水
http://user.qzone.qq.com/65948349
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Lisa yang
二副


注册时间: 2005-07-06
帖子: 434
来自: 湖南湘西

第 3 楼 发表于: 2007-08-04 18:47:01    发表主题: 引用并回复

顶一个!
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一介野夫
高级水手


注册时间: 2007-05-21
帖子: 158
来自: 衡阳

第 4 楼 发表于: 2007-08-04 23:16:41    发表主题: 引用并回复

支持一下,这几天老是在游泳池游,搞得手指掉皮,眼睛也有点红。
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大鼠标,任人玩弄于股掌之间,也自得其乐;游漓于梦幻之中,也能了解世界.
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心晴
舵手


注册时间: 2006-02-14
帖子: 2490
来自: 湖南吉首

第 5 楼 发表于: 2008-06-07 10:19:39    发表主题: 引用并回复

此帖多顶!
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